3. Berikan Anggapan Kepada Si Kecil Bahwa Dia Penting
Sumber: Unsplash.com/Mathilde Marlin
Saat berbelanja perabotan tidur, beri anak kesempatan mengambil keputusannya sendiri. Sebagai contoh, memilih motif piyama, warna selimut dan sarung bantal, atau juga boneka kesukaan yang akan menemaninya tidur. Dengan cara ini, anak akan merasa ia didengar oleh orang tuanya. Anak juga akan merasa nyaman dengan kamar tidurnya sehingga bisa lebih cepat terlelap.
4. Berikan Asupan Makanan Ringan Sebelum Tidur
Sumber: Unsplash.com/Monika Grabkwoska
Makanan ringan seperti susu hangat dapat membantu anak yang rewel dan susah tidur. Cara ini memang tampak sederhana, namun ketahuilah bahwa pemberian makanan ringan beberapa jam sebelum tidur dapat memicu rasa kantuk dan mencegah anak terbangun di tengah malam karena rasa lapar. Sebagai catatan, jangan lupa memastikan anak untuk gosok gigi sebelum tidur ya, Moms. Tentu kita tidak mau bekas makanan ringan yang tertinggal di sela-sela gigi menjadi penyebab anak sakit gigi kan, Moms?
5. Beri Batas yang Cukup antara Tidur Siang-Tidur Malam Bagi Si Kecil
Sumber: Freepik.com
Tidur siang dibutuhkan bagi anak-anak. Setidaknya kebutuhan tidur minimal 8 jam sehari harus terpenuhi (kebutuhan tidur bayi dan balita memang lebih banyak sekitar 10-12 jam per hari). Hal penting yang harus Moms perhatikan adalah jarak antara tidur siang dan tidur malam. Jika anak dibiarkan tidur siang berjam-jam hingga terbangun di sore hari, maka akan membutuhkan waktu yang lebih lama agar anak mengantuk di malam hari. Ingatlah Moms, tidur siang yang baik tidak lebih dari 2 jam per hari. Hal ini memberikan anak cukup waktu untuk menjadi lelah dan cepat tidur nyenyak di malam hari.