Bagi sebagian besar umat Muslim di dunia, Bulan Ramadhan menjadi momen yang paling ditunggu kedatangannya. Selain mendekatkan diri kepada Sang Pencipta, umat Muslim yakin jika pahala yang diperoleh pada Bulan Ramadhan akan berlipat-lipat. Sebagai umat Muslim, wajib hukumnya untuk menjalankan ibadah puasa selama Bulan Ramadhan berlangsung.
Tahukah Moms, saat berpuasa kita memberikan kesempatan bagi sistem pencernaan untuk “beristirahat” sejenak dalam mencerna makanan. Beberapa penelitian telah membuktikan jika melakukan puasa akan memberikan banyak manfaat kesehatan pada tubuh manusia. Salah satunya yaitu membakar kalori secara efisien untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Sistem pencernaan yang buruk akan menghambat proses metabolisme, sehingga pembakaran kalori dalam tubuh menjadi tidak efisien.
Bagi Moms yang ingin menjalankan ibadah puasa namun mempunyai asam lambung, tidak perlu khawatir. Sebuah penelitian menyatakan jika puasa baik untuk asam lambung, sebab saat berpuasa pola makan sudah terjadwal sedemikan rupa. Asam lambung hanya akan meningkat pada minggu pertama di bulan Ramadhan saja. Nah, untuk memastikan ibadah puasa tetap berjalan dengan lancar di minggu pertama bulan Ramadhan, ada baiknya Moms ikuti tips-tips berikut ini ya!
1. Jangan Pernah Melewatkan Waktu Sahur Ya, Moms!
Sumber: Pexels.com/Rawpixel.com
Puasa untuk penderita maag bisa menjadi hal yang “menakutkan”. Namun hal tersebut bisa dicegah dengan tidak melewatkan waktu sahur selama bulan Ramadhan. Bisa dibayangkan jika Moms tidak mengisi perut dengan makanan saat sahur, sudah dipastikan asam lambung akan naik dan pastinya itu sangat mengganggu kegiatan ibadah selama bulan Ramadhan.
2. Segeralah Berbuka Puasa Jika Waktunya Telah Tiba
Sumber: Pexels.com/Rawpixel.com
Setidaknya lebih dari 12 jam tubuh tidak menerima asupan makanan dan mengeluarkan kalori yang cukup banyak. Segera isi perut Moms saat berbuka puasa untuk penderita asam lambung dengan meminum air putih terlebih dahulu agar perut tidak “terkejut” saat menerima makanan nantinya. Ada baiknya konsumsi makanan dan minuman ringan yang tidak terlalu pedas, asam ataupun minuman berkarbonasi untuk mencegah naiknya asam lambung.